Orangen-Dattel-Salat mit knackigen Baumnüssen
Ein erfrischender Salat mit saftigen Orangen, süssen Datteln und knackigen Baumnüssen. Einfach, leicht und voller frischer Aromen.
Zutaten
- 3 Orangen
- 5 Datteln
- 30 g Baumnüsse
Zubereitung
- Orangen filetieren und würfeln.
- Datteln entsteinen und in Scheiben schneiden.
- Baumnüsse grob hacken.
- Alles in einer Schüssel vermischen.
- Vor dem Servieren 15 Minuten ziehen lassen.
Hinweise
Eiweiss: 4,6 g | Kohlenhydrate: 38,5 g | Fett: 10,1 g | Ballaststoffe: 7,1 g
Neu berechnete Schätzwerte pro Portion. Kohlenhydrate inklusive Ballaststoffen. Annahme: 3 mittelgrosse Orangen (393 g essbarer Anteil) und 5 kleine Deglet-Noor-Datteln (35,5 g); grosse Medjool-Datteln erhöhen die Werte.